ウォーキング

飲酒と運動のリスクについて、あなたはどのくらい知っていますか？普段、飲み会の後にジムへ行くのは、ちょっとした運動不足解消と思っているかもしれません。しかし、実はその行動が思いもよらない危険を引き起こすこともあるのです。飲酒後に体を動かす際に...

花粉症に悩まされている方にとって、運動が悪化の原因になるのではないかと心配することはよくありますよね。特に春になり、花粉の飛散量が増える季節には、散歩やジョギングがかえって症状を悪化させるのではと気がかりになってしまいます。しかし、実は運動...

春は暖かく、運動にぴったりの季節ですが、花粉症の方にとってはつらい時期でもあります。外でのアクティビティを楽しむために、どのように「花粉症　運動　服装」を考慮すれば良いのでしょうか？ランニングをする際、花粉から身を守るための準備や工夫が必須...

花粉症の季節がやってきましたね。特に、花粉症予防にはマスクが欠かせませんが、運動をするとなると少し複雑です。外でのランニングやウォーキングを楽しむことは健康に良い一方で、花粉が舞う中では目や鼻に不快感を引き起こすかもしれません。そこで、花粉...

花粉症の季節がやって来て、くしゃみや鼻づまりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。でも、この時期に特に気になるのが「花粉症　運動」です。上手く付き合えば、運動は花粉症予防となり得るんです！そこで今回の記事では、花粉症の症状に悩むあな...

「ウォーキング　筋肉痛」について考えたことはありますか？健康維持やダイエット、リフレッシュに役立つことから、多くの人が楽しんでいるウォーキング。しかし、最近始めたばかりの方や普段運動不足になっている方は、初心者ならではの辛さに直面することも...

こんにちは！ウォーキングを始めたいけど、何から始めていいか分からないと悩んでいるあなたに朗報です。「ウォーキング　始め方」について楽しく解説しちゃいますよ。ウォーキングは、体を動かすことが苦手な人でも気軽に取り入れられるエクササイズで、心身...