栄養

最近、家庭での「温活」が注目を集めています。自宅でできる手軽な方法がたくさんあり、冷え性に悩む方だけでなく、心身のバランスを整えたいという人にもぴったりです。温活とは、体を温めるための活動のこと。寒い季節や冷房が効いた部屋で、ついつい体が冷...

寒さが厳しくなる季節、特に通勤中に感じる冷えにお困りの方も多いのではないでしょうか？そんな時にオススメなのが「通勤中　温活」です。通勤は毎日のことですから、ここでしっかりと体を温めて冷え知らずの体を作りましょう。実は、通勤時間を活用して温活...

デスクワークをしている皆さん、日々の仕事に追われる中で「温活」は意識していますか？実は、温活デスクワークは健康や集中力、さらにはメンタルを整えるためにとても重要なんです。長時間の座り仕事によって、体が冷えてしまい、気づかないうちに肩こりや頭...

寒い季節になると、外での運動をためらってしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、身体を温めるジョギングは、寒さの中でこそ享受できる素晴らしいメリットがたくさんあります。運動不足を解消するだけでなく、心身の健康を保つためにも、この時期に積...

寒さは私たちの身体にさまざまな影響を与え、その中でも「お腹の冷え」は見過ごされがちな問題の一つです。外気温が下がると、特にお腹周りが冷えやすくなり、その影響で体調を崩すこともありますよね。このブログでは、お腹の冷えに関する原因やその影響につ...

寒さが厳しくなると、足先の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？特に布団に入っても足が冷たくてなかなか眠れない、なんて経験はありませんか？「寒さ　足先の冷え対策」は、冬を快適に過ごすための大切なテーマです。今回は、そんな足先の冷えを解...

寒さや冷え性に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。一般的に、寒い季節になると手足が冷たくなり、体全体がうまく温まらなくなることがあります。実は、冷え性はただの「冷たさ」だけでなく、体のさまざまな不調にもつながる非常に厄介な症状なのです。...