エクササイズ 肩の異音！放っていませんか？解決するならコレしましょう！簡単解決エクササイズ！！
昔は肩を動かしてもポキポキ音が鳴ることもなかったような？ 今は腕を回すだけでポキポキ、ゴリゴリ変な音が 痛みもなく動かせているので大丈夫だけど何か不安 そんな状態で何をすればいいのか迷っている、あなた 超簡単エクササイズがあるので、これだけ...
運動
エクササイズ エクササイズ 肩こりの悩みには、これが最善策！！寝たまま解決ずぼらさん必見
現代の生活では、手元を見る作業や近くを見る作業、習慣が沢山あります。 そのため現代病ともいえる、首こり・肩こりに悩まされている方達が多数 マッサージもいいけれど、できれば自身でケアや予防できると コスパもタイパも良いのではないでしょうか？ ...
エクササイズ バタフライを速く泳ぎたい！！身体がぶれないようタイミング良くバタフライするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきて もうひとつレベルアップしたいなと思ったときに 何をしたらいいのか？ 練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？ 難しいですよね。 お題に沿って練習の提案をさせていただきます ステップアップしていきましょう...
エクササイズ 平泳ぎを速く泳ぎたい！！ロスなく平泳ぎするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきて もうひとつレベルアップしたいなと思ったときに 何をしたらいいのか？ 練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？ 難しいですよね。 お題に沿って練習の提案をさせていただきます ステップアップしていきましょう...
エクササイズ 背泳ぎを速く泳ぎたい！！抵抗の少ない泳ぎをするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきて もうひとつレベルアップしたいなと思ったときに 何をしたらいいのか？ 練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？ 難しいですよね。 お題に沿って練習の提案をさせていただきます ステップアップしていきましょう...
エクササイズ 背泳ぎを安定して泳ぎたい！！身体がぶれないよう背泳ぎするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきて もうひとつレベルアップしたいなと思ったときに 何をしたらいいのか？ 練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？ 難しいですよね。 お題に沿って練習の提案をさせていただきます ステップアップしていきましょう...
エクササイズ クロールを安定して泳ぎたい！！身体がぶれないようクロールするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきて もうひとつレベルアップしたいなと思ったときに 何をしたらいいのか？ 練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？ 難しいですよね。 お題に沿って練習の提案をさせていただきます ステップアップしていきましょう...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1６（バタフライ バタフライの完成編）なぜバタフライは進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 バタフライ！泳げたらカ...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1５（バタフライ バタフライの足編）なぜバタフライの足は進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、 また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 バタフライ！泳げたら...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1４（平泳ぎ 平泳ぎ完成編）なぜ平泳ぎは進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、 また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 特に平泳ぎは長い時間...