室内

雨の日って、外に出るのが億劫になりがちですよね。でも、実は「雨　有酸素運動」を楽しむ絶好のチャンスでもあるんです！このブログでは、雨の日だからこそできる家での有酸素運動や、他の場所での活動を紹介します。自宅で雨音を聞きながら、どっしりと運動...

日本の6月から7月にかけての、どんよりとした空の下で迎える梅雨。雨が続くこの時期は、家の中に閉じこもりがちで、ついつい運動不足になってしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、実は梅雨こそ運動を取り入れるチャンスなんですよ！「梅雨　運動」...