ウォーキング 長距離移動電車肩こりを防ぐ方法と便利グッズの紹介 長距離移動を電車で行う際、肩こりに悩まされる方は多いのではないでしょうか。長時間同じ姿勢で座っていると、知らず知らずのうちに肩に負担がかかり、気づいたときには痛みを感じていることもしばしばです。特に、旅行や出張といった機会には、せっかくの楽... 2026.02.07 ウォーキングストレッチ休息姿勢整体椅子肩こり腰痛