エクササイズ プール運動の基本と効果：水中ウォーキングに注目
「運動 プール」を取り入れた新しい生活習慣を始めてみませんか？プール運動は、安い料金設定で気軽に始めることができます。この運動には数多くのメリットがあります。水中で行うウォーキングは、普通のウォーキングよりもカロリー消費が高く、筋肉量の増加...
水泳
エクササイズ エクササイズ バタフライを速く泳ぎたい！！身体がぶれないようタイミング良くバタフライするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【バタフライ...
エクササイズ 平泳ぎを速く泳ぎたい！！ロスなく平泳ぎするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【平泳ぎを速...
エクササイズ 背泳ぎを速く泳ぎたい！！抵抗の少ない泳ぎをするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【背泳ぎを速...
エクササイズ 背泳ぎを安定して泳ぎたい！！身体がぶれないよう背泳ぎするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【背泳ぎを安...
エクササイズ クロールを安定して泳ぎたい！！身体がぶれないようクロールするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【クロールを...
エクササイズ クロールを速く泳ぎたい！！手を速く回すにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【クロールの...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1６（バタフライ バタフライの完成編）なぜバタフライは進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山ありますそんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。バタフライ！泳げたらカッコいい...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1５（バタフライ バタフライの足編）なぜバタフライの足は進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山ありますそんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。バタフライ！泳げたらカッコいい...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1４（平泳ぎ 平泳ぎ完成編）なぜ平泳ぎは進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山ありますそんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。特に平泳ぎは長い時間、泳げる遠...