エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.９（背泳ぎ 背浮き編）なぜ背泳ぎのキックは進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 特に背泳ぎは自身の身を...
運動
エクササイズ エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.８（背泳ぎ 背浮き編）なぜ背浮きは難しいのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 特に背泳ぎは自身の身を...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.７（クロール 完成編）
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 では、段階を踏んで泳げ...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.６（クロール、息継ぎ編）
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 では、段階を踏んで泳げ...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.５（クロール、手を動かそう編）
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 では、段階を踏んで泳げ...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.４（キックで進もう編）
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 では、段階を踏んで泳げ...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.３（浮こう編）
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 では、段階を踏んで泳げ...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.２（潜ろう編）
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました 夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山あります そんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも 泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。 では、段階を踏んで泳げ...
栄養 おやつは太る原因？健康的なおやつの選び方
おやつ（間食）みなさん摂っている方が多いのではないでしょうか？ 残業の糖質補給、平日のストレス解消での甘いもの、休日の手持ち無沙汰の時間の 間を埋めるような間食 このような習慣で来てしまっている方、要注意！！ おやつ（間食）について学んでみ...
エクササイズ 自宅で出来る有酸素運動のメリットとデメリット
有酸素運動その名の通り、新鮮な酸素を十分取り込みながら の運動の事です。 一般的には散歩やランニング、サイクリング、ハイキングなど 外での運動がメインです。 しかし、外に出る時間がない、着替えて外に出るのが億劫と 二の足踏んでる方が多いので...