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いよいよ日本にも暑い夏がやってきました夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山ありますそんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。では、段階を踏んで泳げるように...

姿勢！むちゃくちゃ意識するの大変ですよね自身で直すのも筋力が必要だったり、正しい姿勢を認識しておかないとできなかったり．．．そこで活躍してくれるものがあるんです。ぜひ見ていってください！【正しい姿勢とは】（定義）身体の各部位がバランスよく位...

運動は最高の美容法♪めちゃくちゃ良い響きですね、そんなことが果たして実現できるのかできたら今すぐ動き出すしかないですよね今回は肌とボディラインに的を絞ってみました。運動によって健康的、かつ美しく変化しましょう！！【肌のターンオーバー】肌は表...

いざ運動をしようと意気込んで始めて見たもののあれ、いつのまにか運動から遠ざかっているってことないですか？そんな何度チャレンジしても挫折してしまう方達失敗の原因と対策を確認し、運動継続のサイクル作っていきましょう【運動継続できない心理原因】・...

ジムに入会したけれど．．．いつの間にか足が遠のく、よくありますよね入会当時は、あんなにも理想高く、熱を持って入会したのに一度さぼったら、あれ全然行きたくない！！メンタル保の大変です。継続するためには、どうしたらいいのか？見ていってください。...