エクササイズ 肩こりの悩みには、これが最善策！！寝たまま解決ずぼらさん必見
現代の生活では、手元を見る作業や近くを見る作業、習慣が沢山あります。そのため現代病ともいえる、首こり・肩こりに悩まされている方達が多数マッサージもいいけれど、できれば自身でケアや予防できるとコスパもタイパも良いのではないでしょうか？【肩こり...
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エクササイズ エクササイズ バタフライを速く泳ぎたい！！身体がぶれないようタイミング良くバタフライするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【バタフライ...
エクササイズ 平泳ぎを速く泳ぎたい！！ロスなく平泳ぎするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【平泳ぎを速...
エクササイズ 背泳ぎを速く泳ぎたい！！抵抗の少ない泳ぎをするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【背泳ぎを速...
エクササイズ 背泳ぎを安定して泳ぎたい！！身体がぶれないよう背泳ぎするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【背泳ぎを安...
エクササイズ クロールを安定して泳ぎたい！！身体がぶれないようクロールするにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【クロールを...
栄養 土用の丑の日に新たな提案♪これもありかも土用にどうぞ！
土用と言えば丑の日ですね世間一般では、夏を乗り切るために鰻を食べようと各所で毎年盛り上がっております。ですが、このご時世、鰻が高いんじゃ！笑そこで新たな提案、これも鰻でいいんじゃない？を紹介します。たまたま見つけた代用品一正蒲鉾さんの「うな...
エクササイズ クロールを速く泳ぎたい！！手を速く回すにはどうしたらいいのか？
泳げるようになってきてもうひとつレベルアップしたいなと思ったときに何をしたらいいのか？練習項目は無数にあるけれど、どれを選択すればいいのか？難しいですよね。お題に沿って練習の提案をさせていただきますステップアップしていきましょう【クロールの...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1６（バタフライ バタフライの完成編）なぜバタフライは進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山ありますそんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。バタフライ！泳げたらカッコいい...
エクササイズ プールのすすめ！いちから泳げるようになろうVOL.1５（バタフライ バタフライの足編）なぜバタフライの足は進まないのか？
いよいよ日本にも暑い夏がやってきました夏と言えば、海・プールと水に触れ合う機会が沢山ありますそんな開放的な季節を楽しく過ごすため、また自身の身を守るためにも泳げる！または水に慣れるという事は、とても重要ですね。バタフライ！泳げたらカッコいい...