エクササイズ 反り腰って何? 姿勢を説明する言葉で「反り腰」ってよく聞きますよね では反り腰って、どのような状態なのでしょうか? そしてどのような不具合が出てしまうのか 説明していきますね。 反り腰とは ・骨盤が前傾(前方に倒れている)になっている ・腰の骨が伸展してい... 2023.05.25 エクササイズトレーニング健康・運動姿勢運動
エクササイズ これからの季節!お腹どうする? もうそろそろ お腹出す季節になってきました 海やプール、薄着になるこの時期 きれいなお腹、作りたいですよね♪ でも、お腹って骨の基礎がないから形を作りだしたり リアルに6パックって本当に難易度が高いのです それを踏まえて、レッツお腹エクササ... 2023.05.20 エクササイズトレーニング姿勢筋トレ